3 Tipps für besseres Haarwachstum

Es gibt zahlreiche Menschen die sich besseres Haarwachstum wünschen. Viele solcher Personen haben dünnes Haar und mitunter auch Haarausfall. Um diesen Problemen erfolgreich zu begegnen, gibt es verschiedene Tipps die für ein besseres Haarwachstum sorgen.

Viele Hausmittel werden diesbezüglich angepriesen, leider bleiben viele wirkungslos. Trotzdem gibt es Mittel die dazu geeignet sind für vermehrtes Haarwachstum und auch fülligeres Haar zu sorgen. Vergessen sollte man aber auch nicht die Hilfe von innen. Hierfür sollte für abwechslungsreiche und vitaminhaltige Ernährung gesorgt werden. Vor allem sollte eine solche Nahrung nach Meinung von www.peruecken-ratgeber.de/haarwachstum-fordern/ reich an Eiweiß, Zink und Eisen sein.

Tipp 1 - Heilerde: Dieses alte Heilmittel gehört eigentlich in jeden Haushalt. Es ist vielseitig einsetzbar, unter anderem auch für die Pflege von ferttigem und schütterem Haar. Bezüglich der Verwendung gegen Haarausfall wird Heilerde mit lauwarmem Wasser zu einem Brei angerührt. Ist dieser Brei fertig, dann wird er auf die Kopfhaut verteilt und und man lässt ihn etwa 20 Minuten einwirken. Anschließend gründlich die Haare auswaschen, zudem kann dann die Kopfhaut mit Olivenöl einmassiert werden. Das regt die Durchblutung der Kopfhaut an, dies wiederum fördert das Wachstum der Haare.

Tipp 2 - Koffeinhaltiges Shampoo: Eine schwache Versorgung der Haarwurzeln mit ausreichenden Nährstoffen führt zu frühzeitigem Haarausfall sowie verschlechtertem Haarwachstum. Koffeinhaltige Schampus diesbezüglich können solch einer Unterversorgung entgegenwirken. Viele dieser Hautpflegemittel enthalten oft zusätzlich die Mineralstoffe Biotin, Selen und Zink. Diese Zusatzstoffe regen das Wachstum in den Haarwurzeln an und verbessern zudem die Widerstandskraft der Haare.

Klinische Studien an solchen Haarpflegemitteln haben ergeben, dass sie signifikant das Haarwachstum verbessern. Außerdem war ein Rückgang des Haarausfalls nach etwa achtwöchiger Anwendung erkennbar.

Tipp 3 - Zinkreiche Ernährung: Meistens genügt es nicht, allein Haarpflegemittel bezüglich besserem Haarwachstum nur äußerlich einzusetzen. Genauso wichtig ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung die vor allem reich an dem Mineralstoff Zink sein sollte.

Zinkmangel führt unter anderem zu entzündlichen Hautproblemen und Haarausfall. Wer Probleme mit dem Haarwachstum hat, der sollte vor allem Lebensmittel essen, die vermehrt Zink enthalten. Solche Lebensmittel sind unter anderem Kalbfleisch, Getreide sowie Sonnenblumenkerne.
Es ist auch möglich zusätzlich Zinkpräparate zu sich zu nehmen.